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降噪耳机也不能久戴如今，耳机在生活中的使用频率越来越高，降噪耳机越来越受到人们的追捧，比如乘坐地铁时使用降噪耳机可以不被周围的噪音影响。

目前常见的降噪耳机有两种，分别是主动降噪耳机和被动降噪耳机。主动降噪功能就是通过降噪系统产生与外界噪音相等的反向声波，将噪音中和，从而实现降噪的效果。被动式降噪耳机主要通过包围耳朵形成封闭空间，或采用硅胶耳塞等隔音材料来阻挡外界噪声。

在相对安静的环境下听耳机，音量条一般不超过1/2就会有很好的效果，但在公交车、地铁等交通工具上，车厢内噪音通常在80分贝以上，在这个基础上要想听清楚耳机里的内容，音量必须超过车厢里的噪音。暴露于85分贝的噪声环境中超过8小时就会引起永久性听力损失。从这个角度来讲，选择降噪耳机对保护听力有一定帮助。

许多初次佩戴降噪耳机的人，会感到特别明显的闷堵不适感。这是因为为了保证降噪效果，耳机增加了封闭式设计，这会让被封闭在耳道内的空气对鼓膜产生一定的压力。所以，如果患有耳道炎、中耳炎，则不适合佩戴。

不论是耳塞式还是耳罩式耳机，都会让耳道更干燥，可能加重炎症感染。油性耵聍的朋友只能选择耳罩式耳机或骨传导式耳机，但骨传导式耳机在环境噪音比较大的情况下会影响听感效果。

无论选择哪种耳机，音量都应尽可能小，半小时左右就要取下耳机让耳朵透透气，放松一下。不要在嘈杂的环境下久戴耳机，同时要注意清洁，及时更换硅胶套。

咀嚼片直接吞服药效差服用咀嚼片时，通过咀嚼可加速片剂的崩解，提高疗效。如果将咀嚼片直接吞服，或简单嚼两口就用水冲服下去，虽然不会增加药物的不良反应，但会延长药物产生药效的时间，不利于药效的充分发挥。

牙龈萎缩可导致牙齿变长牙龈萎缩指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根暴露出来。一般门牙的长度在10～12毫米，但如果因为牙周病牙龈萎缩、牙根暴露，这个数字就会增长到15～17毫米。炎症性牙龈萎缩最常见，原因是牙周炎导致牙周组织遭到破坏引起萎缩，使附着在牙槽骨上的牙龈也随着向牙根方向萎缩，多发生于有牙周炎的人。建议平时保护好口腔，早晚刷牙、饭后漱口、每6个月洗牙一次、每年做一次牙科检查，已有牙周病症状的人应及时治疗。

责编：一冰